Archiwum kategorii ‘Jelita’

lut/12
22

Lewatywa jako narzędzie walki z zatwardzeniem

Tagi: , , , ,
Kategoria: Jelita, Oczyszczanie organizmu z toksyn, Wzdęcia i zaparcia | Brak komentarzy »

Lewatywa to skuteczna metoda walki z zaparciami. Dowiedz się o niej więcej, ale pamiętaj, że stosuje się ją doraźnie i w ostateczności, bo rozleniwia układ pokarmowy i często odzwyczaja od naturalnego mechanizmu defekacji. Lepiej postaw na błonnik, dużo pij i ruszaj się, a skutecznie unikniesz zatwardzenia.

Kiedy powstają zaparcia? Najczęściej wskutek błędów żywieniowych. Dlatego też walka z nimi polega głównie na zmianie diety. Krótki przepis: stosuj dietę bogaterosztkową + pij więcej płynów + zwiększ aktywność fizyczną + spróbuj zredukować stres w życiu codziennym. I zaparcia z głowy. Pomocna okazuje się też znana już w starożytności lewatywa (inaczej zwana enemą, klizmą) , czyli wlanie ciepłego płynu lub żelu do jelita grubego przez odbyt przy użyciu specjalnego przyrządu (wlewnika lub gruszki). (więcej…)

lis/11
14

Perystaltyka jelit

Tagi: , , , ,
Kategoria: Błonnik, Jelita, Wzdęcia i zaparcia | Brak komentarzy »

Wyrażenie to ostatnio bardzo często pada w mediach – nie bez przyczyny. Coraz więcej osób wie, że od ruchów perystaltycznych zależy komfort naszego organizmu – komfort bez wzdęć i niestrawności. Co to właściwie jest „perystaltyka” i jaki ma ona związek z zaleganiem pokarmu w jelitach?

Pojęcie „perystaltyka jelit” to jeden z tych obcych i niezrozumiałych terminów, których w medycynie pełno.
Pod nazwą tą kryją się czynności ruchowe (skurcze) układu pokarmowego, dzięki którym spożyte pożywienie przesuwa się od jamy ustnej do odbytnicy. Niekiedy określenie to zawęża się do jednego odcinka systemu trawiennego – jelit.

W trakcie tej wędrówki pokarm zostaje rozkładany na czynniki pierwsze. Niestrawione resztki są wydalane. Takie jest założenie idealne… A realne? (więcej…)

lis/11
11

Błonnik – podstawy

Tagi: , , , , ,
Kategoria: Błonnik, Dieta, Jelita | Brak komentarzy »

W Internecie znajdziesz sporo błędnych i niejasnych informacji o błonniku. Pora rozwiać wątpliwości. Sprawdź, co jest prawdą, a co mitem.

Pozytywne właściwości błonnika są bezdyskusyjne, o czym świadczy wzmożone nim zainteresowanie  nie tylko w kręgu laików, ale i lekarzy. Jednak w Internecie napotkać można sprzeczne i często nieprawdziwe informacje o błonniku. Na forach i różnych stronach publikowane są treści nie do końca jasne, niesprecyzowane, które sieją zamęt i rodzą pytanie: „czy aby na pewno warto włączyć do menu błonnik?”. Pewne nieścisłości trzeba wyjaśnić, rozprawić się z nimi. To pozwoli w pełni wykorzystać drogocenne właściwości błonnika i zachować/odzyskać zdrowie. (więcej…)

paź/11
26

Cała prawda o błonniku

Tagi: , , , ,
Kategoria: Błonnik, Dieta, Jelita, Wzdęcia i zaparcia | Brak komentarzy »

Czy wiesz, że w Internecie znajduje się wiele sprzecznych informacji na temat błonnika? Ten artykuł uporządkuje Ci wiedzę, dzięki czemu czerpanie korzyści z diety bogatoresztkowej będzie jeszcze bardziej nie tylko satysfakcjonujące, ale i .. bardziej rzetelne:)

Błonnik może zaszkodzić – prawda

Stanie się tak, jeśli nie będziesz odpowiednio dużo pić. Wówczas resztki, z których formują się masy kałowe, zamiast się przesuwać, utkwią gdzieś w jelitach i zaparcia czy ból brzucha gwarantowane. Dlatego stosując dietę bogatoresztkową pamiętaj o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Warto też wiedzieć, że z fizjologicznego punktu widzenia lepiej jest pić często małymi łykami niż raz na jakiś czas wlewać w siebie litr płynu – takie działanie skończy się szybką wizytą w toalecie, a Tobie i tak wciąż będzie chciało się pić. (więcej…)

wrz/11
14

Rola błonnika

Tagi: , , , ,
Kategoria: Błonnik, Dieta, Jelita, Oczyszczanie organizmu z toksyn, Odchudzanie, Wzdęcia i zaparcia | Brak komentarzy »

Traktowany po macoszemu błonnik jest równie ważnym składnikiem diety jak białka, węglowodany czy tłuszcze. Przydaje się w walce z wieloma dolegliwościami i chorobami – nie tylko układu pokarmowego. Warto pamiętać o zdrowotnych właściwościach błonnika i włączyć go do diety. Zobacz, co robi błonnik dla zdrowia i co ma on wspólnego z diabłem.

Błonnik nie ulega trawieniu, co paradoksalnie jest jedną z jego największych zalet. Działa jak zmiotka w jelitach, ale o tym za chwilę. Zbyt mało błonnika w diecie przyczynia się do szeregu problemów związanych z funkcjonowaniem różnych organów (np. jelit) i układów (np. sercowo – naczyniowego). Zadbaj o błonnik i zdrowie! (więcej…)

sie/11
21

Pektyny

Tagi: , , , , ,
Kategoria: Błonnik, Jelita, Oczyszczanie organizmu z toksyn, Odchudzanie, Wzdęcia i zaparcia | Brak komentarzy »

Jedząc odpowiednie produkty nie tylko dostarczamy sobie niezbędnych wartości odżywczych, ale przy okazji leczymy się. Zajadaj się owocami i warzywami, a poczujesz, że warto!

Co mają w sobie owoce i warzywa, że działają na organizm tak, a nie inaczej? Mają „to coś”, czyli pektyny!

Pektyny to obok śluzów roślinnych, hemiceluloz obojętnych, polisacharydów algowych i gum roślinnych rozpuszczalny składnik błonnika, który naturalnie wspomaga trawienie i przyspiesza przechodzenie treści przez przewód pokarmowy. W sensie biochemicznym substancje pektynowe są wielocukrami (węglowodanami) – polisacharydami oraz oligosacharydami. Występują w ścianach komórkowych roślin. (więcej…)

cze/11
19

Płukanie jelita grubego

Tagi: ,
Kategoria: Jelita, Oczyszczanie organizmu z toksyn | Brak komentarzy »

Czy wiesz, że zdecydowana większość z nas cierpi z powodu zaburzeń naturalnej symbiozy bakterii w przewodzie pokarmowym? Co to znaczy i jakie są tego konsekwencje?

To skutek złego odżywiania, zanieczyszczenia środowiska, toksyn i nadmiernych ilości spożywanych leków. Dochodzi do tego dotyczący tak wielu z nas siedzący tryb życia. Wszystko to doprowadza do osłabienia sił obronnych organizmu, doskwierających zaburzeń przemiany materii, nieregularności naturalnych funkcji fizjologicznych czy zakłóceń pracy jelita grubego, a w konsekwencji do nieprzyjemnych zaparć i otyłości.

Co można więc zrobić, by sobie pomóc?

Wiele autorytetów współczesnego świata medycyny uważa, że jelito grube jest najbardziej zaniedbanym przez ludzi organem. Bagatelizować go jednak nie można. Dlaczego? Znakomita większość chorób ma swoje źródło właśnie tutaj. (więcej…)

lis/10
08

Oczyszczanie jelita grubego

Tagi:
Kategoria: Błonnik, Jelita, Oczyszczanie organizmu z toksyn | Brak komentarzy »

Jelito grube pełni szereg ważnych funkcji w naszym organizmie. Oprócz tego, że gromadzi kał i bierze udział w jego wydalaniu, wchłania wodę i elektrolity (sód, potas, magnez, wapń). Jelito grube to także bezpieczna przechowywalnia pożytecznych dla organizmu bakterii. Warto, by nam zdrowo służyło.

Jelito grube ciężko pracuje. Żeby ciało dobrze funkcjonowało musi ono przetransportować dziennie prawie 10 litrów płynów! Jest to bardzo skomplikowany proces wchłaniania, a każda biegunka czy zaparcia w znacznym stopniu zaburzają go. Zakłócają tym samym pracę jelita grubego. Aby ten tak ważny dla prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu organ sprawnie działał, trzeba go regularnie oczyszczać.

Sekretem zachowania zdrowia na długie, długie lata jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Czy wiesz, że niebezpieczne i trujące toksyny drogą osmozy przedostają się do płynów ustrojowych i skażają całe Twoje wewnętrzne środowisko? Detoksykacja organizmu pozwala zapobiec wielu dolegliwościom! W końcu samozatrucie i samozanieczyszczanie najczęściej prowadzą do cywilizacyjnych chorób przewlekłych. (więcej…)

sie/10
27

Oczyszczanie jelit

Tagi: , ,
Kategoria: Jelita, Oczyszczanie organizmu z toksyn | Brak komentarzy »

Czy zdajesz sobie sprawę, że zdecydowana większość Twoich problemów zdrowotnych, ma swój początek w jelitach?

To właśnie w nich przebiega proces wchłaniania substancji odżywczych. Nieodpowiednie odżywianie prowadzi do tego, że szkodliwe produkty, których organizm – chcąc nie chcąc – nie może się pozbyć droga naturalną, niebezpiecznie odkładają się w jelitach. Kiedy jelita są zanieczyszczone, prawidłowe wchłanianie substancji odżywczych zostaje poważnie zaburzone.

Każdemu z nas uda się zjeść coś niepożytecznego, a nawet szkodliwego dla organizmu.

Tłuszcze zwierzęce, alkohol, kofeina, nikotyna, leki, konserwanty, barwniki, emulgatory.

Wszystkie z wymienionych substancji zaśmiecają nasz organizm. (więcej…)