Wpisy otagowane ‘jelita’

lut/12
22

Lewatywa jako narzędzie walki z zatwardzeniem

Tagi: , , , ,
Kategoria: Jelita, Oczyszczanie organizmu z toksyn, Wzdęcia i zaparcia | Brak komentarzy »

Lewatywa to skuteczna metoda walki z zaparciami. Dowiedz się o niej więcej, ale pamiętaj, że stosuje się ją doraźnie i w ostateczności, bo rozleniwia układ pokarmowy i często odzwyczaja od naturalnego mechanizmu defekacji. Lepiej postaw na błonnik, dużo pij i ruszaj się, a skutecznie unikniesz zatwardzenia.

Kiedy powstają zaparcia? Najczęściej wskutek błędów żywieniowych. Dlatego też walka z nimi polega głównie na zmianie diety. Krótki przepis: stosuj dietę bogaterosztkową + pij więcej płynów + zwiększ aktywność fizyczną + spróbuj zredukować stres w życiu codziennym. I zaparcia z głowy. Pomocna okazuje się też znana już w starożytności lewatywa (inaczej zwana enemą, klizmą) , czyli wlanie ciepłego płynu lub żelu do jelita grubego przez odbyt przy użyciu specjalnego przyrządu (wlewnika lub gruszki). (więcej…)

gru/11
20

Świąteczny wstęp do zaparć

Tagi: , ,
Kategoria: Wzdęcia i zaparcia | Brak komentarzy »

Krótki test bożonarodzeniowy. Czy kiedykolwiek słysząc hasło „Boże Narodzenie” w Twoich myślach pojawiło się skojarzenie „brak błonnika”? Jeśli tak – brawo! Oby tak dalej myśleć o zdrowiu. Jeśli nie – nie martw się – założę się, że tylko nieliczni mogli przyznać, że taka myśl świtała im w głowie;) Zresztą możesz to naprawić. Zobacz, co wspólnego ma błonnik z typowymi dolegliwościami świątecznymi i poświątecznymi.

Boże Narodzenie to czas ucztowania. Kuszą nas potrawy pyszne – ich zniewalającemu urokowi trudno się oprzeć. Problem bożonarodzeniowy tkwi w tym, że świąteczna dieta zawiera bardzo mało błonnika, a sporo tłuszczu i kalorii… Intensywne biesiadowanie może się więc skończyć nie tylko większą wagą, ale też kłopotami z oddawaniem stolca. (więcej…)

lis/11
14

Perystaltyka jelit

Tagi: , , , ,
Kategoria: Błonnik, Jelita, Wzdęcia i zaparcia | Brak komentarzy »

Wyrażenie to ostatnio bardzo często pada w mediach – nie bez przyczyny. Coraz więcej osób wie, że od ruchów perystaltycznych zależy komfort naszego organizmu – komfort bez wzdęć i niestrawności. Co to właściwie jest „perystaltyka” i jaki ma ona związek z zaleganiem pokarmu w jelitach?

Pojęcie „perystaltyka jelit” to jeden z tych obcych i niezrozumiałych terminów, których w medycynie pełno.
Pod nazwą tą kryją się czynności ruchowe (skurcze) układu pokarmowego, dzięki którym spożyte pożywienie przesuwa się od jamy ustnej do odbytnicy. Niekiedy określenie to zawęża się do jednego odcinka systemu trawiennego – jelit.

W trakcie tej wędrówki pokarm zostaje rozkładany na czynniki pierwsze. Niestrawione resztki są wydalane. Takie jest założenie idealne… A realne? (więcej…)

lis/11
11

Błonnik – podstawy

Tagi: , , , , ,
Kategoria: Błonnik, Dieta, Jelita | Brak komentarzy »

W Internecie znajdziesz sporo błędnych i niejasnych informacji o błonniku. Pora rozwiać wątpliwości. Sprawdź, co jest prawdą, a co mitem.

Pozytywne właściwości błonnika są bezdyskusyjne, o czym świadczy wzmożone nim zainteresowanie  nie tylko w kręgu laików, ale i lekarzy. Jednak w Internecie napotkać można sprzeczne i często nieprawdziwe informacje o błonniku. Na forach i różnych stronach publikowane są treści nie do końca jasne, niesprecyzowane, które sieją zamęt i rodzą pytanie: „czy aby na pewno warto włączyć do menu błonnik?”. Pewne nieścisłości trzeba wyjaśnić, rozprawić się z nimi. To pozwoli w pełni wykorzystać drogocenne właściwości błonnika i zachować/odzyskać zdrowie. (więcej…)

sie/11
21

Pektyny

Tagi: , , , , ,
Kategoria: Błonnik, Jelita, Oczyszczanie organizmu z toksyn, Odchudzanie, Wzdęcia i zaparcia | Brak komentarzy »

Jedząc odpowiednie produkty nie tylko dostarczamy sobie niezbędnych wartości odżywczych, ale przy okazji leczymy się. Zajadaj się owocami i warzywami, a poczujesz, że warto!

Co mają w sobie owoce i warzywa, że działają na organizm tak, a nie inaczej? Mają „to coś”, czyli pektyny!

Pektyny to obok śluzów roślinnych, hemiceluloz obojętnych, polisacharydów algowych i gum roślinnych rozpuszczalny składnik błonnika, który naturalnie wspomaga trawienie i przyspiesza przechodzenie treści przez przewód pokarmowy. W sensie biochemicznym substancje pektynowe są wielocukrami (węglowodanami) – polisacharydami oraz oligosacharydami. Występują w ścianach komórkowych roślin. (więcej…)

cze/11
19

Płukanie jelita grubego

Tagi: ,
Kategoria: Jelita, Oczyszczanie organizmu z toksyn | Brak komentarzy »

Czy wiesz, że zdecydowana większość z nas cierpi z powodu zaburzeń naturalnej symbiozy bakterii w przewodzie pokarmowym? Co to znaczy i jakie są tego konsekwencje?

To skutek złego odżywiania, zanieczyszczenia środowiska, toksyn i nadmiernych ilości spożywanych leków. Dochodzi do tego dotyczący tak wielu z nas siedzący tryb życia. Wszystko to doprowadza do osłabienia sił obronnych organizmu, doskwierających zaburzeń przemiany materii, nieregularności naturalnych funkcji fizjologicznych czy zakłóceń pracy jelita grubego, a w konsekwencji do nieprzyjemnych zaparć i otyłości.

Co można więc zrobić, by sobie pomóc?

Wiele autorytetów współczesnego świata medycyny uważa, że jelito grube jest najbardziej zaniedbanym przez ludzi organem. Bagatelizować go jednak nie można. Dlaczego? Znakomita większość chorób ma swoje źródło właśnie tutaj. (więcej…)

sie/10
27

Oczyszczanie jelit

Tagi: , ,
Kategoria: Jelita, Oczyszczanie organizmu z toksyn | Brak komentarzy »

Czy zdajesz sobie sprawę, że zdecydowana większość Twoich problemów zdrowotnych, ma swój początek w jelitach?

To właśnie w nich przebiega proces wchłaniania substancji odżywczych. Nieodpowiednie odżywianie prowadzi do tego, że szkodliwe produkty, których organizm – chcąc nie chcąc – nie może się pozbyć droga naturalną, niebezpiecznie odkładają się w jelitach. Kiedy jelita są zanieczyszczone, prawidłowe wchłanianie substancji odżywczych zostaje poważnie zaburzone.

Każdemu z nas uda się zjeść coś niepożytecznego, a nawet szkodliwego dla organizmu.

Tłuszcze zwierzęce, alkohol, kofeina, nikotyna, leki, konserwanty, barwniki, emulgatory.

Wszystkie z wymienionych substancji zaśmiecają nasz organizm. (więcej…)